您当前的位置: 首页 > 旅游

早餐搭配黑米糊的做法

2018-11-08 09:28:33
早餐搭配黑米糊的做法 “黑米糊一直是我家喜欢的早餐配粥,现在快节奏的时代,多吃粗粮对身体很有益处,黑米糊香味浓郁自然,还特别简单哦。黑米的营养价值很高,富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养,还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。还可改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效,所以说经常吃些黑米很有必要。” 食材明细 主料 黑米 适量 辅料 花豆 适量 薏米 适量 原味 口味 其他 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 早餐搭配黑米糊的做法步骤 1黑米倒出。 2抓上一把豆子和薏米,一起洗净。 3倒入豆浆机。 4加入适量的水。 5开启八宝米糊键。 6打好黑米糊后自动关闭。 7黑米糊就做好了,稠度刚刚好。 8黑米的浓郁自然香很诱人哦。
推荐阅读
图文聚焦