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7类食品能让孩子变得更聪明

2019年05月15日 栏目:娱乐

1、能激起创造力的食品:生姜中含有姜辣素和挥发油,能够令人体内血液得到稀释,活动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激起人的

1、能激起创造力的食品:生姜中含有姜辣素和挥发油,能够令人体内血液得到稀释,活动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激起人的想象力和创造力。

2、能增强记忆力的食品:黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。

3、能提高灵敏度的食品:核桃含有较多的优良蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思惟的灵敏性。

4、能集中精力的食品:洋葱能稀释血液,改进大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

5、能提高分析能力的食品:花生含有人体所必须的氨基酸,可避免过早衰老和提高智力,增进脑细胞的新陈代谢,保护血管,避免脑功能衰退。

6、能促进睡眠的食品:小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适当进食小米粥,可帮助入眠。

7、能提高效力的食品:糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。 文/美中宜和

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